Ako imate ravna stopala, vaša stopala nemaju normalan svod kada stojite. To može uzrokovati bol kada radite opsežnu tjelesnu aktivnost.
Stanje se naziva pes planus ili spušteni lukovi. To je normalno kod dojenčadi i obično nestaje između 2. i 3. godine starosti kako se ligamenti i tetive u stopalu i nozi zatežu. Imati ravna stopala u djetinjstvu rijetko je ozbiljno, ali može potrajati u odrasloj dobi.
U nekim slučajevima ravna stopala su uzrokovana ozljedama ili bolešću, stvarajući probleme sa:
- hodanjem
- trčanjem
- stajanjem dulje vrijeme
Vrste ravnih stopala
Fleksibilno ravno stopalo
Fleksibilno ravno stopalo je najčešći tip. Lukovi u vašim stopalima pojavljuju se tek kada ih podignete od tla, a vaši tabani u potpunosti dodiruju tlo kada stavite stopala na tlo.
Ovaj tip počinje u djetinjstvu i obično ne uzrokuje bol.
Zategnuta Ahilova tetiva
Vaša Ahilova tetiva povezuje vašu petnu kost s mišićem potkoljenice. Ako je „prekratka“, mogli biste osjetiti bol prilikom hodanja i trčanja. Ovo stanje uzrokuje prerano podizanje pete dok hodate ili trčite.
Disfunkcija stražnje tibijalne tetive
Ova vrsta ravnog stopala se stječe u odrasloj dobi kada je tetiva koja povezuje mišić potkoljenice s unutarnjom stranom gležnja ozlijeđena, natečena ili pokidana.
Ako vaš luk ne dobije potrebnu potporu, imat ćete bolove na unutarnjoj strani stopala i gležnja, kao i na vanjskoj strani gležnja.
Ovisno o uzroku, možda imate stanje na jednom ili oba stopala.
Što uzrokuje ravna stopala?
Ravna stopala povezana su s tkivima i kostima vaših stopala i potkoljenica. Stanje je normalno kod beba i male djece jer je potrebno vrijeme da se tetive stegnu i formiraju luk. U rijetkim slučajevima, kosti u djetetovim stopalima se spoje, što uzrokuje bol.
Ako se ovo zatezanje ne dogodi u potpunosti, može rezultirati ravnim stopalima. Kako starite ili zadobijete ozljede, tetive jednog ili oba stopala mogu se oštetiti. Stanje je također povezano s bolestima poput cerebralne paralize i mišićne distrofije.
Tko je u opasnosti?
Veća je vjerojatnost da ćete imati ravna stopala ako to stanje postoji u vašoj obitelji. Ako ste vrlo atletski i fizički aktivni, vaš rizik je veći zbog mogućnosti ozljeda stopala i gležnja.
Starije osobe koje su sklone padovima ili tjelesnim ozljedama također su izloženije riziku. Ljudi s bolestima koje utječu na mišiće – na primjer, cerebralna paraliza – također imaju povećani rizik.
Ostali čimbenici rizika uključuju pretilost, hipertenziju i dijabetes melitus.
Nema razloga za brigu ako su vam stopala ravna i nemate bolova. Međutim, ako vas stopala bole nakon dugog hodanja ili višesatnog stajanja, uzrok mogu biti ravna stopala.
Također možete osjetiti bolove u potkoljenicama i gležnjevima. Vaša stopala mogu biti ukočena ili utrnuta, imati žuljeve i možda se naginjati jedno prema drugom.
Kada posjetiti doktora
Ako imate bolove u stopalima ili vam stopala stvaraju probleme pri hodanju i trčanju, posjetite ortopedskog kirurga ili pedijatra u Poliklinici Help gdje vas čeka i stoji vam na raspolaganju naš dr. Buljubašić.
Dijagnosticiranje problema zahtijeva nekoliko testova. Dr. Buljubašić će potražiti luk u vašim stopalima dok stojite na prstima.
Ako svod postoji, možda nisu ravna stopala ono što uzrokuje bol. Doktor će također tražiti fleksiju u vašem gležnju.
Ako imate poteškoća sa savijanjem stopala ili se luk ne pojavljuje, dr. Buljubašić naručiti će dodatne pretrage, poput rendgenske snimke stopala ili skeniranja za pregled kostiju i tetiva u vašim stopalima.
Liječenje ravnih stopala
Potpora za stopala
Podupiranje stopala obično je prvi korak u liječenju stanja.
Doktor vam može preporučiti da nosite ortopedske nastavke, koji su umeci koji se stavljaju u cipele kako bi poduprli vaša stopala.
Djeci se mogu propisati posebne cipele ili čašice za petu dok im se stopala potpuno ne formiraju.
Promjene načina života
Smanjenje boli od ravnih stopala može uključivati uvođenje nekih promjena u vašu dnevnu rutinu.
Na primjer, doktor može preporučiti dijetu i program vježbanja za kontrolu vaše težine kako bi se smanjio pritisak na vaša stopala.
Također može preporučiti da ne stojite ili hodate dulje vrijeme.
Lijekovi
Ovisno o uzroku vašeg stanja, možda ćete imati trajnu bol i upalu. Doktor može propisati lijekove za smanjenje nelagode od ovih simptoma. Nesteroidni protuupalni lijekovi mogu ublažiti oticanje i bol.
Operacija stopala
Operacija može biti opcija u ozbiljnijim slučajevima i obično je posljednje rješenje.
Vaš ortopedski kirurg može napraviti luk u vašim stopalima, popraviti tetive ili spojiti vaše kosti ili zglobove.
Ako je vaša Ahilova tetiva prekratka, kirurg ju može produžiti kako bi smanjio bol.
Kakvi su dugoročni izgledi?
Neki ljudi nalaze olakšanje u nošenju posebnih cipela ili držača za cipele. Operacija je obično posljednja opcija, ali njezin je ishod obično pozitivan.
Komplikacije kirurškog zahvata, iako rijetke, mogu uključivati:
- infekcija
- slabo kretanje gležnja
- nepravilno cijeljenje kostiju
- stalna bol
Djeca i ravna stopala
Prvi korak u liječenju ravnih stopala kod djece je provjeriti ih. Djeca nisu toliko prilagođena takvim problemima kao odrasli, pa bi roditelji i skrbnici trebali nadzirati djecu u njihovim ranim godinama radi pravilnog razvoja luka. Ako se primijete bilo kakve abnormalnosti, djecu treba odmah pregledati jedan od naših podijatara.
U Poliklinici Help naši stručnjaci za pedijatriju provest će i klinički pregled i rendgensku studiju kako bi odredili vrstu i uzrok većine deformiteta ravnog stopala.
Većina slučajeva ravnih stopala kod djece je genetska. No njihova stopala su po prirodi fleksibilna i mogu se tretirati s:
- Ulošci izrađeni po mjeri
- Prikladna obuća
- Vježbe
- Kirurgija – često najbolji tretman za sprječavanje većih razvojnih komplikacija u budućnosti
U traumatološko-ortopedskoj ambulanti Poliklinike HELP brzo i učinkovito organiziramo preglede bolnih stanja cjelokupnog sustava za kretanje te, s obzirom na dijagnozu, vršimo i niz najmodernijih ortopedskih operacija.
Naša traumatološko-ortopedska ambulanta provodi ultrazvučnu dijagnostiku cjelokupnog lokomotornog sustava, a iskusni tim liječnika Poliklinike HELP nudi detaljan pregled, stručnu njegu te liječenje vrhunskom opremom i tehnologijom.
Naš glavni motiv i cilj jest odabrati pojedinačan terapijski pristup za svakog pacijenta te, s obzirom na to, na pristupačan način temeljimo odnos s pacijentima bilo da je riječ o ravnom stopalu ili drugom ortopedskom problemu.
Sprječavanje ravnih stopala
Ravna stopala mogu biti nasljedna i nasljedni uzroci se ne mogu spriječiti.
Međutim, možete spriječiti pogoršanje stanja i izazivanje pretjerane boli poduzimanjem mjera opreza kao što je nošenje cipela koje dobro pristaju i pružanje potrebne potpore stopalu.