Nakon duge zime u zatvorenom prostoru, ljudi traže više načina da izađu vani i ostanu aktivni. Provođenje vremena vani izvrstan je način da budete fizički aktivni, smanjite stres i dobijete vitamin D.
Iako je zdravo svaki dan malo se izlagati suncu, jednako je važno poduzeti potrebne mjere opreza kako biste kožu zaštitili od sunčevog ultraljubičastog zračenja.
Vrijeme vani možete provoditi i bez povećanja rizika od raka kože štiteći svoju kožu od sunca.
Većina karcinoma kože uzrokovana je prevelikom izloženošću ultraljubičastom (UV) svjetlu. UV zrake su nevidljiva vrsta zračenja koja dolazi od sunca, solarija i svjetiljki za sunčanje. UV zrake mogu oštetiti stanice kože.
Tijekom ljetnih mjeseci Zemlja je nagnuta tako da je sjeverna hemisfera izložena mnogo jačem suncu nego zimi, no zaštita od UV zraka važna je tijekom cijele godine, a ne samo tijekom ljeta. UV zrake mogu doći do vas u oblačnim i hladnim danima, a odbijaju se od površina poput vode, pijeska, snijega, betona. Obično su najjače od 10 do 16 sati.
Ako je UV indeks 3 ili veći na vašem području, zaštitite kožu od previše izlaganja suncu.
Od izrazite je važnosti jednom godišnje odlaziti na preglede kod dermatologa.
Dermatološki pregledi mogu prevenirati brojna kožna oboljenja.
Ako se uvijek prekrivate i nosite kremu za sunčanje, to je izvrsno – ali čak ni to ne blokira u potpunosti vaše šanse da dobijete rak kože. Ne postoji SPF 100 (100% zaštitni faktor), tako da ste uvijek izloženi bilo da ste na otvorenom tijekom dana bilo da ste u zatvorenom prostoru blizu prozora.
Što možete očekivati tijekom godišnjeg dermatološkog pregleda i kako će vam to svakako koristiti?
Specijalist dermatolog Poliklinike Help pitati će vas o vašoj zdravstvenoj povijesti, kao i o vašoj obiteljskoj povijesti zdravstvenih stanja, posebno raka kože. Dermatolog može pitati koje mjere opreza poduzimate kako biste spriječili opekline od sunca. Liječnik će vas također pitati imate li nešto posebno što biste željeli da se pregleda. Bez obzira što se pristupa detaljnom pregledu cijelog tijela od izuzetne je važnosti da i sami iznesete ako ste primijetili nešto neobično na svome tijelu, bilo koju vama neobičnu kožnu tvorbu.
Liječnik će tada pregledati vašu kožu po cijelom tijelu. Tražit će madeže, prekancerozne mrlje i potencijalno kancerogene lezije. Dermatolog će vas pitati imate li novih madeža. Naime, stariji madeži obično nisu toliko zabrinjavajući. Međutim, liječnik može preporučiti uklanjanje jednog ili više madeža kako ne bi postali kancerogeni.
Ako specijalist dermatolog primijeti da imate bilo kakva suha područja ili područja s aknama, propisat će vam recept ili preporučiti losion ili tretmana koji će pomoći da to područje ponovno postane čisto. Liječnik vas može zamoliti da se vratite za sljedeća tri mjeseca na kontrolni pregled kako bi se uvjerio da djeluje ili da vam savjetuje i propiše drugi tretman ako se prvi ne pokaže očekivano djelotvornim.
Što ako dermatolog otkrije rak kože?
Ako dermatolog otkrije nešto sumnjivo tijekom vašeg pregleda, vjerojatno će uzeti malu biopsiju i poslati je u laboratorij na testiranje. Sve lezije koje su kancerogene zahtijevat će naknadni pregled za uklanjanje raka kože.
Srećom, posljednjih desetljeća napravljeni su veliki pomaci u dijagnosticiranju i liječenju raka kože, pa čak i maligni melanom ima vrlo visoku stopu preživljavanja – blizu 100% za osobe kojima je dijagnosticiran rano, na vrijeme, prije nego što metastazira (raširi se) na druge organe u tijelu.
Zato je od izrazite i zaista životne važnosti da minimalno jednom godišnje odete na dermatološki pregled. Ovisno o obiteljskoj anamnezi i vašem stanju, liječnik vam može preporučiti i češće preglede.
Različita maligna stanja, kožne tvorbe koje vam mogu stvarati dodatne zdravstvene probleme, možemo ukloniti ako se otkriju na vrijeme.
Rak kože i melanom
Mnogi ljudi misle da je melanom sinonim za rak kože. Zapravo, melanom je samo jedna vrsta raka kože.
Rak kože nastaje kada dođe do nekontroliranog rasta abnormalnih stanica kože. Vrsta raka kože koju imate definirana je onim što se događa kada ove abnormalne stanice rastu.
Različite vrste raka kože
Karcinom bazalnih stanica – najčešća vrsta raka kože. Razvija se na koži koja je često izložena suncu, kao što je koža glave, vrata i lica. Nalazi se u donjem sloju kože.
Karcinom skvamoznih stanica – poput karcinoma bazalnih stanica, razvija se na koži izloženoj suncu; međutim, javlja se na površini kože.
Melanom – najteži oblik raka kože. Ljudi ga obično razvijaju od madeža ili pigmentiranih lezija.
Kako spriječiti rak kože
I genetski i okolišni čimbenici igraju ulogu u nastanku raka kože. Iako genetika otežava prevenciju, još uvijek postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste poduzeli potrebne korake da ga spriječite.
Upoznajte svoju obiteljsku povijest.
Otprilike 10 posto ljudi s melanomom ima obiteljsku povijest melanoma. Stoga preporučamo da bliski rođaci (roditelji, braća, sestre i djeca) osobe s melanomom redovito pregledavaju kožu.
Razmotrite svoju osobnu povijest. Ljudi koji su u djetinjstvu imali opekline od mjehura su više izloženi riziku, kao i oni sa svijetlim tenom, plavom ili crvenom kosom, plavim očima i pjegicama. To ne znači da ljudi tamnije puti također ne mogu dobiti rak kože. Također, kod osoba s oslabljenim imunološkim sustavom veća je vjerojatnost da će razviti mnoge vrste raka kože, uključujući melanom. Budite oprezni pri obavljanju mjesečnih samoprovjera i postavljanju pitanja svom dermatologu o svojoj koži.
Sve madeže ili izrasline provjerite kod dermatologa. Ljudi s puno madeža ili nepravilne boje i oblika imaju veći rizik od razvoja melanoma. Ako primijetite nešto sumnjivo, odmah se obratite liječniku. Čak i ako nemate madeže, trebali biste posjetiti dermatologa jednom godišnje i kontrolirati vlastitu kožu jednom mjesečno. To je osobito važno ako ste odgodili godišnji pregled kože zbog COVID-a.
Nanosite kreme za sunčanje. Krema za sunčanje nudi najbolju zaštitu od raka kože, pored potpunog izbjegavanja sunca ili pokrivanja odjećom za zaštitu od sunca. Kako bi bile učinkovite potrebno ih je ravnomjerno nanijeti u debljem sloju najmanje 15 minuta prije izlaska van. To ne znači nanošenje kreme za sunčanje samo ljeti kada ste na plaži. Kremu za sunčanje – posebno na lice – trebali biste nanositi svaki dan, tijekom cijele godine.
Izbjegavajte sunčanje. Sunčanje može imati opasne posljedice. Ne postoji nešto kao “zdrava preplanulost”. Najbolji način da zaštitite kožu od oštećenja od sunca i mogućih karcinoma kože je potpuno izbjegavanje tamnjenja.
Pregledi i liječenje
Kada je u pitanju prevencija i otkrivanje raka kože, isplati se biti oprezan i poduzeti dodatne mjere opreza. Kada se to dogodi, rano otkrivanje je ključno za postizanje najboljeg mogućeg ishoda.
Ako kasnite s godišnjim pregledom kože, sada je vrijeme da date prioritet svom zdravlju i zakažete termin.
Poliklinika Help tu je za zdravlje vas i vaše obitelji.